Artículos de nutrición basados en evidencia, enfocados en el envejecimiento saludable, la fuerza, la salud cognitiva y estrategias alimentarias diarias, con orientación práctica para apoyar la vitalidad, la independencia y el bienestar a largo plazo.
Vitaminas para Personas Mayores: ¿Cómo pueden los suplementos favorecer un envejecimiento saludable? A medida que envejecemos, nuestros cuerpos pueden absorber menos nutrientes de los alimentos. Para muchas personas mayores de 60 años, incorporar vitaminas a una rutina diaria de suplementos, junto con una dieta equilibrada, puede ayudar a cubrir deficiencias nutricionales y a apoyar la…
Necesidades de proteína y nutrición en un envejecimiento saludable A medida que envejecemos, la nutrición deja de centrarse en prolongar la vida y pasa a enfocarse en mejorar la calidad de vida, conocida como “salud funcional” o “healthspan”. La proteína, a menudo asociada a atletas jóvenes, es esencial para casi todos los sistemas del cuerpo…
